So fing alles an

Ich habe lange gesucht und mit Pilates endlich etwas gefunden,
was mich wirklich nachhaltig begeistert.

Denn es funktioniert!

Pilates

Pilates bezeichnet ein ganzheitliches Bewegungssystem nach dem Prinzip
„not mind or body but mind and body“ (nicht Geist oder Körper sondern Geist und Körper).
Das Pilates-Training umfasst Übungen, die ruhig und doch fließend sind, aber auch Kraft, Konzentration und Koordination erfordern.
Sie geben dem Körper Kraft und Halt, entlasten die Wirbelsäule und unterstützen sie in ihrer natürlichen, physiologischen Ausrichtung.

Wir bieten Gruppen- und Einzeltraining auf der Matte aber auch an den Pilates -Geräten an.
Ihr Training wird nach ausführlicher Beratung individuell auf Sie abgestimmt.

Melt Method®

Die MELT Method® ist eine leicht erlernbare Methode zur Eigenbehandlung der Faszien – sie sorgt für ein ausgewogenes Nervensystem und gesunde Faszien und wurde entwickelt, um dabei zu helfen, gesund und aktiv zu bleiben.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. So stellt die Melt Method eine Bereicherung für das alltägliche Leben dar oder verbessert sportliche Resultate.
Melt Method kann als Gruppentraining oder als Intro Seminar gebucht werden.

News & Specials

Zusätzliche Angebote wie YinYoga, Barreworkout oder Chair Workouts
runden unser Kursangebot ab.
So können unsere Kursteilnehmer aus unserem unterschiedlichen Angebot ihr individuelles Trainigsprogramm erstellen – abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten – um einen guten Ausgleich zum Alltag zu finden.

Stress mindern

Selbstbewusstsein

Gesundheit

Körperwahrnehmung

Entspanntheit

Haltung verbessern